71-letnia Amerykanka podbija Instagram jako... "guru kulturystyki"! "Nie chciałam być typową babcią" (ZDJĘCIA)
"Doktor Josefina" zaczęła ćwiczyć w wieku 59 lat i zapewnia, że już "nie wyobraża sobie życia bez sportu". Wygląda na swój wiek?
Pod pseudonimem "doktor Josefina" ukrywa się 71-letnia Amerykanka, która postanowiła udowodnić wszystkim seniorom, że "nigdy nie jest za późno na zmianę swojego życia". Sympatyczna emerytka choć zaczęła trenować dopiero w wieku 59 lat, już odnosi sukcesy w kulturystyce. Jak tłumaczy, sekretem jej spektakularnej figury są nie tylko ćwiczenia i zdrowa dieta, ale przede wszystkim medytacja.
Każdy mój dzień rozpoczynam medytacją o trzeciej nad ranem - zdradziła na Instagramie. Potem biegnę dystans ok. 10 kilometrów, a poranny jogging kończę półgodzinną sesją jogi. Po takiej dawce aktywności przysiadam do śniadania, a tuż po nim rozgrzewam się na siłowni. Skąd biorę energię w tym wieku? Po prostu pokochałam sport, nie chciałam być typową babcią bez żadnych zainteresowań. Cały czas dokształcam się, a moją pasją jest kulturystyka. Nie lubię siedzieć w miejscu.
Josefina na emeryturze postanowiła zrobić sobie uprawnienia instruktorki jogi, fitnessu, kulturystyki, a także ukończyła studia w zakresie żywienia. 71-latka regularnie bierze udział w zawodach kulturystycznych, skąd przywozi liczne trofea.
Zobaczcie jej zdjęcia. Zmotywowała Was do "zmian w życiu"? :)
