Trwa ładowanie...
bEhOLRSJ

Trenerka fitnessu w 8. miesiącu ciąży pokazuje jak ćwiczy na siłowni (ZDJĘCIA)

"Mieszam ciężary i odważniki z ćwiczeniem na maszynach. Odżywiam się organiczną, surową żywnością" - zdradza Vicky Sim.

96
Podziel się
1 z 15
Vicky Sim jest w 8. miesiącu ciąży
Vicky Sim jest w 8. miesiącu ciąży
0
0

Vicky Sim, trenerka fitnessu z Melbourne jeszcze przed ciążą intensywnie dbała o ciało i trenowała. Wraz z partnerem prowadzą własną siłownię. Gdy Sim dowiedziała się, że będzie miała dziecko postanowiła nie rezygnować z aktywności. Twierdzi, że ćwiczenie w początkowym etapie ciąży uchroniło ją od nudności. Na swoim Instagramie prezentuje zdjęcia z siłowni z pokaźnym brzuszkiem i doradza swoim fankom jak przejść przez ciążę pozostając "fit".

Aktualnie Vicky jest w ósmym miesiącu. Jak sama zapewnia, ćwiczy codziennie minimum przez 30 minut. Dodatkowo raz w tygodniu chodzi na godzinne spacery.

Prawda jest taka, że czasami nie czujesz się na siłach, by ćwiczyć , obojętnie czy jesteś w ciąży czy nie, ale musisz się wtedy przycisnąć i nie rezygnować. Po ćwiczeniach zawsze poczujesz się lepiej - przekonuje Vicky.

Przyszła mama jest wielką fanką boksu, który również uprawia w czasie ciąży. Nie rezygnuje także z podnoszenia ciężarów.

Mieszam odważniki, ciężary, piłki do rehabilitacji z ćwiczeniem na maszynach - wylicza. Kocham to jak się czuję dzięki ćwiczeniom.

Trenerka zdradza także szczegóły diety.

Odżywiam się w miarę możliwości organiczną, surową żywnością. W pierwszym trymestrze nagle przestała smakować mi kawa, sałatki i większość tego, co jadłam wcześniej.

Vicky poważnie podchodzi do swojej roli "fit autorytetu" dla ciężarnych.

Jeżeli masz zdrowy umysł, zdrowe ciało i podejście to dajesz sobie szansę lepiej przejść przez ciążę. Jestem tego najlepszym przykładem - mówi.

bEhOLRTj
KOMENTARZE
(96)
gość
4 lata temu
cm wZnalazlem f***************************************w: cenowo.ga wszystko od 1zl, ja kupilem macbooka za 260zl :) fotelu kradna latach nadano nasyca dozuje doloza cedulaklecic liscmi gazowy
gość
4 lata temu
już r****m tym całym fitnessem, dietami, glutenem... jeszcze trochę i to propagowanie zdrowego trybu życia, wmawianie nam na siłę kultu ciała, odniesie odwrotny skutek od zamierzonego ;)
gość
4 lata temu
mam wrażenie,że te kobiety robią to głównie po to, żeby potem chwalić się ciałem na instagramie i robić z siebie słup reklamowy.
bEhOLRTn
Gość
4 lata temu
Juz byla taka jedna fit w ciazy.po kilku miesiacach dopiero przyznala sie ,ze porod byl z cesarka bo nie dala urodzic sama przez miesnie a dziecko urodzilo sie male bo nie mialo miejsca sie rozwijac.
Gość
4 lata temu
Kolejna fit mamuska, ktora 2 tygodnie po porodzie bedzie chwalic sie szczupla figura? R****m tym
Najnowsze komentarze (96)
anna
4 lata temu
Czytajcie sobie przed kupieniem opinie o suplementach. Liporedium też miałam kupic, ale gdy zobaczylam ile dziewczyn pisze o skutkach ubocznych to się rozmyśliłam.
Sandra
4 lata temu
Ja podobnie jak Iza mam przykre doświadczenia z tym suplementem - przez niego nie mogłam kontynuować treningów biegania przez tydzień. Zaparć nie miałam, ale po Liporedium bolał mnie brzuch strasznie
Iza
4 lata temu
Ciesz się Marto, że nie miałaś z Liporedium takich przygód jak ja - u mnie ten suplement spowoodował w niedługim czasie bóle brzucha i zaparcia, które męczyły mnie nawet po odstawieniu
Gość
4 lata temu
Kiedyś kobiety musiały pracować w ciąży. Zmuszał a je do tego chociażby sytuacja i jakoś nikt z tego sensacji nie robił. Norma było,ze kobieta musiała iść w pole albo do zwierząt.
xxx
4 lata temu
obrzydliwie wygladała przed ciążą
xxx
4 lata temu
ryj ma jak niewypał
Gość
4 lata temu
Śmieszne, wciąga brzuch który niby z natury ma płaski. A w ciąży ćwiczy i wygląda jak ja w 6msc i po zakończeniu kariery szkolnych trenerów od ponad 10 lat. A zostało mi i więcej mięśni i light figura! Eh
Gość
4 lata temu
Jakbym prowadzila silownie, zamiast byc lekarzem, tez bym miala fit figure i mieszalabym odwaznikami, a tak moge sobie pomieszac co najwyzej, kartami pacjentów ;)
bEhOLRTf
Gość
4 lata temu
Jakaś anorektyczna ta ciąża
Gość
4 lata temu
J****j sie dziewczyno w łeb o to porządnie.
gość
4 lata temu
cm wZnalazlem f***************************************w: cenowo.ga wszystko od 1zl, ja kupilem macbooka za 260zl :) fotelu kradna latach nadano nasyca dozuje doloza cedulaklecic liscmi gazowy
gość
4 lata temu
Niech nad brwiami popracuje, bo sa okropne.
gość
4 lata temu
fx eZnalazlem fajna strone z wyprzedażami elektryki: cenowo.ga wszystko od 1zl, ja kupilem macbooka za 260zl :) bolowi kazala etiuda kupcem byleby liceum furtki goracagrozna goscic krewna
gość
4 lata temu
wszystkie te zdjecia n instagramie tych matek i pokoi i ubranek dla dzieci na jedno kopyto
...
Następna strona
bEhOLRSR
TOP10 - najpopularniejsze galerie
10.

Euro 2020. Tak zmieniły się polskie WAGs. Która przeszła największą metamorfozę? (ZDJĘCIA)

Na przestrzeni lat niektóre rodzime "żony i dziewczyny piłkarzy" przeszły nie lada transformację. Wypiękniały?
9.

Marcelina Zawadzka z NOWYM CHŁOPAKIEM dokazują w Sopocie (ZDJĘCIA)

Marcelina Zawadzka i "ekspert od wibracji kosmosu", Max Gloeckner, całowali się i karmili goframi. Zakochani wstąpili też do... kościoła. Ładnie razem wyglądają?
bEhOLRSS
8.

Objuczeni bagażami Małgorzata Rozenek i Radosław Majdan wracają z Meksyku (ZDJĘCIA)

Paparazzi wypatrzyli Małgorzatę Rozenek i Radosława Majdana z dziećmi na warszawskim lotnisku. Tęskniliście?
7.

Monika Richardson i Konrad Wojterkowski pakują graty pod klitką na Żoliborzu (ZDJĘCIA)

Monika Richardson, przyzwyczajona do opiekowania się swoimi partnerami, nie zwlekała ani chwili, aby pomóc objuczonemu siatami Konradowi Wojterkowskiemu. To dopiero prawdziwa miłość?
6.

Basia i Krzysztof z "Hotelu Paradise" OBŚCISKUJĄ SIĘ w sopockiej restauracji i sączą kolorowe trunki na plaży (ZDJĘCIA)

Krótko po rozstaniu z Krystianem Basia z "Hotelu Paradise" związała się z innymi uczestnikiem programu - Krzysztofem. Ostatnio zakochane gołąbeczki sprawiły sobie romantyczny wypad do Sopotu. Nie zabrakło publicznych czułości.
bEhOLRST
5.

Klaudia Halejcio z córką Nel i psiapsi Patricią Kazadi przemierzają stolicę w poszukiwaniu mrożonej kawy (ZDJĘCIA)

Młoda mama Klaudia Halejcio zaczęła już zaznajamiać nowo narodzoną córeczkę ze swoimi przyjaciółkami. Myślicie, że Nel, podobnie jak mama, pokocha z czasem wypady "na miasto"?
4.

Premiera filmu "Ostatni Komers": Paweł Deląg, Sandra Drzymalska, Nathalia Fok z "Hotelu Paradise"... (ZDJĘCIA)

W czwartkowy wieczór odbyła się uroczysta premiera filmu "Ostatni Komers" w reżyserii Dawida Nickela. Zobaczcie, kto z tej okazji pojawił się na salonach.
3.

Limuzyny, SUV-y, terenówki... Czym jeżdżą znani dziennikarze i prezenterzy? (ZDJĘCIA)

Samochody są jednym z wyznaczników statusu materialnego celebrytów. Wśród popularnych dziennikarzy i prezenterów telewizyjnych nie brakuje miłośników luksusowych aut. Zobaczcie, czym się "wożą".
bEhOLRSU
2.

Kendall Jenner i Hailey Bieber korzystają z wakacji w Meksyku, prężąc smukłe sylwetki w bikini (ZDJĘCIA)

Cieszącej się tytułem najbardziej wziętej modelki na świecie Kendall Jenner wielokrotnie zarzucano retuszowanie swojego ciała na zdjęciach. Słusznie?
1.

Euro 2020. Modelki, prezenterki i wokalistki - to one wspierają piłkarzy na mistrzostwach Europy (ZDJĘCIA)

Rywalizujący podczas Euro 2020 piłkarze mogą liczyć na wsparcie ukochanych. Zobaczcie, kto z wypiekami na twarzy ogląda kolejne mecze Cristiano Ronaldo, Hugo Llorisa, Alvaro Moraty i innych gwiazd europejskiego futbolu.
bEhOLRTH