W ciągu ostatnich kilku lat Małgorzata Rozenek przeszła ogromną wizerunkową metamorfozę. Zmienił się nie tylko jej sposób ubierania, ale też sylwetka i rysy twarzy.
Małgosia przekonuje, że w jej życiu bardzo ważne miejsce zajmuje zdrowa dieta. Jej szczegóły celebrytka opisała na swojej stronie internetowej, gdzie ujawnia, że jakiś czas temu została wegetarianką.
Decyzja ta wynikała ze świadomości tego, jaki wpływ ma zła dieta na moje zdrowie. (...) Mało osób zdaje sobie sprawę z prawdziwego cierpienia, jakie muszą znosić zwierzęta hodowane na rzeź. Proszę, nie piszcie mi pod tym artykułem komentarzy, typu "ludzie zawsze jedli mięso" i "krowy po to są", bo tego typu argumenty tłumaczące przyzwalanie na rzeź tysięcy istnień są dla mnie niezwykle nie na miejscu - poucza Małgosia.
W dalszej części felietonu Rozenek opowiada, jak po odstawieniu mięsa wykluczyła z diety przetworzony cukier i ograniczyła nabiał. Następnie 40-latka wymienia korzyści płynące ze stosowania diety bezmięsnej, takie jak niższa kaloryczność, niedostarczanie organizmowi konserwantów i antybiotyków oraz pozytywny wpływ wegetarianizmu na wygląd cery i włosów. Rozenek zdradziła, że cała jej rodzina "na stałe zrezygnowała z mięsa".
Po prostu na diecie wegetariańskiej lepiej się czujemy - pisze.
Małgorzata przekonuje, że przejście na zdrową dietę nie musi być problematyczne.
Obecnie już praktycznie wszędzie możemy dostać zdrowe danie wegetariańskie. Z racji na mój zawód, często spędzam długie godziny na planach produkcyjnych, w takie dni zamawiam sobie catering dietetyczny - chwali się.
"Lady Majdan" każdy dzień rozpoczyna od szklanki wody z cytryną, a następnie do śniadania pije kawę z mlekiem roślinnym. W ciągu dnia wypija około dwóch litrów wody.
Podczas chłodniejszych miesięcy wspomagam się korzenną herbatą oraz ciepłą wodą z imbirem i cytryną. Po godzinie 18:00 nie spożywam owoców, a ostatni posiłek jem ok.19:00 - ujawnia Małgorzata.
Celebrytka opublikowała też swój szczegółowy jadłospis, w którym znalazły się m.in. pełnoziarniste tosty z awokado, warzywne i owocowe koktajle, zupa miso, sałatki z tofu i batatów czy wegetariański pad thai.
Małgorzata wspomaga się także suplementami witaminowymi.
To jest tak, że każdego dnia podejmujemy kilkanaście decyzji żywieniowych, których efektem jest nasze dobre samopoczucie dzisiaj i w przyszłości - motywuje Rozenek.
Skorzystacie z dietetycznych porad Małgosi?
