Trwa ładowanie...

Ma 80 lat i jest najstarszą na świecie... kulturystką (ZDJĘCIA)

132
Podziel się:
132
Podziel się:

Zaczęła ćwiczyć w wieku 56 lat. Zobaczcie, jak teraz wygląda.

1
 / 11
Ernestine Shepherd
Ernestine Shepherd
0
0

Wydawałoby się, że sukcesy sportowe to domena młodych. Przypadek Ernestine Shepherd przeczy jednak tej tezie. Zaczęła uprawiać sport grubo po 50-tce, a w 2010 trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa jako najstarsza na świecie aktywna kulturystka.

Tydzień temu skończyła 80 lat i nie ustaje w staraniach o muskularną sylwetkę. Była modelka zainteresowała się sportem już po menopauzie. Miała 56 lat, kiedy podczas wspólnego kupowania z siostrą kostiumów kąpielowych doszła do wniosku, że ich ciała wymagają ćwiczeń. Zaczęły od aerobiku. Pierwsza w konkursie kulturystek wystartowała Mildred Blackwel pod pseudonimem Velvet, a Ernestine poszła w jej ślady jako Ernie. Kiedy w 1992 roku siostra zmarła na raka mózgu, Ernestine nie przestała ćwiczyć i w hołdzie dla niej kontynuuje karierę.

Najważniejsza jest dyscyplina - mów pytana o swój sekret. Wstaje codziennie o 3 nad ranem, tygodniowo przebiega 130 kilometrów i przez cały czas jest na ścisłej diecie białkowej z gotowanych warzyw i kurczaka. Przede wszystkim jednak nigdy się nie poddaje. Zobaczcie, jak dzięki temu wygląda:

2
 / 11
Ernestine Shepherd
3
 / 11
Ernestine Shepherd
4
 / 11
Ernestine Shepherd
5
 / 11
Ernestine Shepherd
6
 / 11
Ernestine Shepherd
7
 / 11
Ernestine Shepherd
8
 / 11
Ernestine Shepherd
9
 / 11
Ernestine Shepherd
10
 / 11
Ernestine Shepherd
11
 / 11
Ernestine Shepherd
KOMENTARZE
(132)
Gość
8 lat temu
A ja 24 lata i nie mogę zebrać du** na siłownię... Szacunek dla tej Pani.
Gość
8 lat temu
Szacunek. Wygląda lepiej niż ja 😎
gość
8 lat temu
Piekna, zazdroszczę samodyscypliny.
Gość
8 lat temu
Ma lepsze ciało niż ja,a mam dopiero 19 lat :p
gość
8 lat temu
W zdrowym ciele zdrowy duch! :-)
Najnowsze komentarze (132)
lilu
7 lat temu
niesamowita, wygląda fenomenalnie, jak widać nigdy nie jest za późno ;)
seo plugin
8 lat temu
Hello Web Admin, I noticed that your On-Page SEO is is missing a few factors, for one you do not use all three H tags in your post, also I notice that you are not using bold or italics properly in your SEO optimization. On-Page SEO means more now than ever since the new Google update: Panda. No longer are backlinks and simply pinging or sending out a RSS feed the key to getting Google PageRank or Alexa Rankings, You now NEED On-Page SEO. So what is good On-Page SEO?First your keyword must appear in the title.Then it must appear in the URL.You have to optimize your keyword and make sure that it has a nice keyword density of 3-5% in your article with relevant LSI (Latent Semantic Indexing). Then you should spread all H1,H2,H3 tags in your article.Your Keyword should appear in your first paragraph and in the last sentence of the page. You should have relevant usage of Bold and italics of your keyword.There should be one internal link to a page on your blog and you should have one image with an alt tag that has your keyword....wait there's even more Now what if i told you there was a simple Wordpress plugin that does all the On-Page SEO, and automatically for you? That's right AUTOMATICALLY, just watch this 4minute video for more information at. Seo Plugin seo plugin
gość
8 lat temu
no limis!
gość
8 lat temu
masakra po 80 to tylko do grobu :)
gość
8 lat temu
wyglada pięknie biore sie za siebie i juz ;-))))
gość
8 lat temu
ja pierniczę, jest mega inspiracją
Rene
8 lat temu
Ta Pani na pewno nie ma 80 lat; a na pewno nie na tych zdjeciach. I nie chodzi mi o figure ale o twarz i szyje; ale mimo to; szacunek......
gość
8 lat temu
Przykleję sobie tej pani zdjęcie na lodówce,a moje obok.Ostatnio coraz częściej zbiera mi się na lenistwo i stwierdzam skoro skończyłam 60 lat,to mogę sobie odpuścić,a kilogramy lecą w górę.Wstyd mi się zrobiło.
gość
8 lat temu
moja idolka, mam 42 lata wyglądam nieźle i jeśli dożyje 80 mam nadzieje ,że będę wyglądać podobnie jak ona,
gość
8 lat temu
no i tak trzymać...
Infantylna
8 lat temu
Wielki szacunek i uznanie , mysle że to dobra motywacja dla mnie...aż mi wstyd, że mając 21 lat siedze z tyłkiem. Od jutra biegi i ćwiczenia,enia, przysiegam
gość
8 lat temu
Nie ufam nikomu z przyklejonym do twarzy uśmiechem.
gość
8 lat temu
chodakowska za kilkanaście lat
gość
8 lat temu
Brawa dla Niej ! dużo zdrowia życze!
...
Następna strona
TOP10 - najpopularniejsze galerie
10.

Obładowane bagażami Katie Holmes i Suri Cruise opuszczają apartament w Nowym Jorku. Szykuje się "babski wypad"? (ZDJĘCIA)

Katie Holmes została "przyłapana" przez fotoreporterów w towarzystwie Suri Cruise. Panie opuszczały swój apartament w Nowym Jorku obładowane bagażami.
9.

Shakira SPOTYKA SIĘ z młodszym o 15 lat aktorem z "Emily w Paryżu"?! Zmierzali razem na kolację (ZDJĘCIA)

Jeśli wierzyć doniesieniom zza oceanu, relacja Shakiry i młodszego od niej o 15 lat Luciena Laviscounta wykracza poza zwykłą znajomość. Aktor towarzyszył gwieździe podczas jej poniedziałkowego koncertu na Times Square. Później czekała ich jeszcze romantyczna randka w modnej knajpie...
8.

Tak dziś wyglądają dorosłe dzieci Michaela Jacksona. Prince, Paris i Blanket pojawili się na promocji musicalu o ojcu (ZDJĘCIA)

Dzieci Michaela Jacksona wzięły udział w prapremierze musicalu opartego na historii ich ojca. Prince, Paris i Blanket są już dorośli. Jak prezentowali się na czerwonym dywanie w Londynie?
7.

Katarzyna Cichopek cała na biało i Maciej Kurzajewski w czerni przypominają o sobie na 15. urodzinach Teatru Kamienica (ZDJĘCIA)

Dla wszystkich stęsknionych za bezceremonialnie zwolnionym z "Pytania na Śniadanie" duetem mamy dobre wieści. Katarzyna Cichopek i Maciej Kurzajewski wrócili ze zdwojoną siłą. Tym razem przybyli na 15. urodziny Teatru Kamienica.
6.

Leonardo "nie umiem w związki" DiCaprio w końcu się OŚWIADCZYŁ? Na palcu 25-letniej modelki połyskuje pierścionek (ZDJĘCIA)

Leonardo DiCaprio został "przyłapany" przez fotoreporterów podczas randki z Vittorią Ceretti. Na palcu modelki błyszczał okazały pierścionek. Czyżby hollywoodzki amant w końcu się oświadczył?!
5.

"Napaść" na Dua Lipę w Paryżu: ochroniarz gwiazdy interweniował, ODPYCHAJĄC natarczywą fankę artystki i wytrącając z jej ręki telefon (WIDEO)

Sympatie fanów do swoich idoli przybierają rozmaite formy. Niekiedy przekraczają oni granice dobrego smaku, wręcz osaczając znane osoby znajdujące się w ich pobliżu. Tej nieprzyjemnej sytuacji doświadczyła w Paryżu Dua Lipa, która musiała liczyć na pomoc ochroniarza.
4.

Piłkarze wrócili po zwycięskim meczu z Walią do Polski. Na lotnisku czekali na nich fotoreporterzy oraz fani (ZDJĘCIA)

Biało-Czerwoni razem z trenerem i prezesem PZPN-u wrócili już do Polski po zwycięskim meczu z drużyną Walią. Fotoreporterzy "przyłapali" piłkarzy na Lotnisku Chopina w Warszawie.
3.

Jak wygląda dziś Donna z "Beverly Hills, 90210"? Paparazzi "przyłapali" Tori Spelling BEZ MAKIJAŻU (ZDJĘCIA)

Największe sławy tego świata najczęściej wzbraniają się przed zaprezentowaniem swego w pełni naturalnego lica. Prawda wychodzi na jaw dopiero po przypadkowym zetknięciu z obiektywem czyhających na nie fotoreporterów. W takiej sytuacji właśnie znalazła się Tori Spelling.
2.

Agnieszka Dygant SKOŃCZYŁA 51 lat. Zobaczcie, jak zmieniła się od kultowej roli Frani w "Niani" (STARE ZDJĘCIA)

Agnieszka Dygant zasłynęła głównie dzięki roli Frani z "Niani", a dziś jest jedną z gwiazd telewizyjnych. Aktorka skończyła 51 lat i z tej okazji odkopaliśmy jej stare zdjęcia. Zobaczcie, jak się zmieniła.
1.

Ciężarna Marina Łuczenko gna do sklepu z biżuterią, trzymając w ręce torebkę za ponad 170 tysięcy złotych (ZDJĘCIA)

Marina Łuczenko na chwilę przed stresującym meczem męża znalazła chwilę na relaks i wybrała się na zakupy do warszawskiego butiku z biżuterią. Piosenkarka postawiła na luźną stylizację, w której pokazała kawałek ciążowego brzucha.