Małgorzata Tomaszewska schudła 38 kg! Teraz ujawnia tajniki swojej metamorfozy: "Byłam w stanie zjeść CAŁE AWOKADO"

Małgorzata Tomaszewska ma za sobą dwie ciąże. W pierwszej, jak niedawno ogłosiła za pośrednictwem Instagrama, przytyła aż 23 kilogramy. Dziennikarka przyznaje, że spełniała wówczas wszelkie zachcianki i nie odmawiała sobie smakołyków, gdy tylko nachodziła ją ochota. W drugiej ciąży była już rozsądniejsza. Jadła zdrowo i nie pozwalała sobie na "grzeszki", dzięki czemu przybrała wówczas niespełna 15 kilo.

Mama Tomaszewskiej wspomina twarde wychowywanie córki: "TEN ZIMNY CHÓW dzisiaj się przydał". Dziwi ją też sława prezenterki...

Jak sama podsumowuje, musiała pozbyć się w życiu aż 38 kilogramów. Jak sama podkreśla, kluczem do sukcesu były zmiany w sposobie odżywiania oraz świadome wybory żywieniowe.

W rozmowie z "Super Expressem" Tomaszewska ujawniła kulisy swojej spektakularnej metamorfozy. 36-latka wyjaśniła, że nie stosowała drastycznych diet. Zamiast tego skupiła się na świadomej diecie i kontrolowaniu ilości spożywanych kalorii. Prezenterka korzystała z tzw. okna żywieniowego, co pomogło jej zrozumieć, że nie trzeba się przejadać, by czuć się sytym. Dodatkowo, aplikacja do liczenia kalorii stała się dla niej nieocenionym narzędziem.

Małgorzata Tomaszewska wybrała się z dziećmi nad morze. Pokazała rodzinne zdjęcie z OJCEM swojej córki

Jakiś czas temu byłam na tzw. oknie żywieniowym, czyli jadłam tylko przez 8 godzin - zdradziła w rozmowie z "Super Expressem". Byłam w stanie zjeść całe awokado, a dopiero wtedy odkryłam, że to ogromna bomba kaloryczna. Teraz dzielę je na porcje i wiem, ile naprawdę jem. Nauczyłam się, co ma ile kalorii i staram się trzymać zdrowego odżywiania.

Choć Tomaszewska nie jest wielką fanką regularnych treningów, przyznaje, że czasem ćwiczy siłowo z ciężarami i gumami. Żartobliwie dodaje, że życie mamy również bywa treningiem, zwłaszcza gdy jej dziecko waży 10 kg. Prezenterka podkreśla, że najważniejsze jest zachowanie umiaru i zdrowego podejścia do aktywności fizycznej.

Mam takie zrywy. Kupię sobie nowy strój i wtedy mam motywację. Ćwiczę głównie siłowo, z ciężarami i gumami. Typowe cardio to nie dla mnie - wyznała z rozbrajającą szczerością. Moje dziecko waży teraz 10 kg, więc to też są ciężary. A odkąd zaczęło chodzić, moje plecy trochę odpoczywają. Choć powiem szczerze, że muszę kupić jej smyczkę, bo mi ucieka. To dla bezpieczeństwa - zwłaszcza teraz, gdy na ulicach jest tyle hulajnóg - żartowała Tomaszewska.

Tomaszewska nie ukrywa, że jej sukces to efekt świadomych wyborów, a nie chwilowych zrywów. Dzięki temu udało jej się osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez konieczności stosowania rygorystycznych metod.