• Wywiady
  • Newsy
  • Video
  • Galerie
  • Paparazzi
  • Lifestyle
  • Hot
  • Celebryci
    • Małgorzata Rozenek
    • Natalia Siwiec
    • Katarzyna Cichopek
    • Barbara Kurdej Szatan
    • Doda
    • Agnieszka Kaczorowska
    • Anna Mucha
    • Kuba Wojewódzki
    • Anna Lewandowska
    • Kate Middleton
    • Kim Kardashian
    • Meghan Markle
    • Agnieszka Woźniak-Starak
    • Dominika Serowska
  • Programy
    • Ślub od pierwszego wejrzenia
    • Top Model
    • M jak miłość
    • Rolnik szuka żony
    • The Voice of Poland
    • Dzień Dobry TVN
    • Halo tu Polsat
    • Azja Express
    • Taniec z Gwiazdami
    • Kuchenne Rewolucje
  • Wydarzenia
    • Eurowizja
    • Oscary
    • Fame MMA
    • Telekamery
    • Met Gala
    • Grammy
    • Orły
    • Złote Maliny
    • Cannes
    • Bafta
Obserwuj nas na:
Popularne w serwisie Pudelek.pl:
Manuel Neuer ROZWODZI SIĘ z młodszą o 14 lat żoną?! Rozstali się zaledwie KILKA TYGODNI po narodzinach drugiego dziecka
Manuel Neuer ROZWODZI SIĘ z młodszą o 14 lat żoną?! Rozstali się zaledwie KILKA TYGODNI po narodzinach drugiego dziecka
42-letnia Avril Lavigne ZOSTAŁA MAMĄ! Pokazała urocze kadry i zdradziła płeć dziecka (FOTO)
42-letnia Avril Lavigne ZOSTAŁA MAMĄ! Pokazała urocze kadry i zdradziła płeć dziecka (FOTO)
Sylwia Peretti pokazała WIADOMOŚĆ, którą znalazła na grobie syna. "Pamiętaj o tym, KAŻDEGO DNIA"
Sylwia Peretti pokazała WIADOMOŚĆ, którą znalazła na grobie syna. "Pamiętaj o tym, KAŻDEGO DNIA"
Magdalena Tarnowska ZMIENIŁA FRYZURĘ i bała się, że wygląda za staro. Fani uspokajają: "Totalnie ZMIANA NA PLUS" (FOTO)
Magdalena Tarnowska ZMIENIŁA FRYZURĘ i bała się, że wygląda za staro. Fani uspokajają: "Totalnie ZMIANA NA PLUS" (FOTO)
Andrzej Grabowski zagrał w filmie córki. "Aktorzy pracowali za śniadanie, uśmiech i może za przyszły angaż"
Andrzej Grabowski zagrał w filmie córki. "Aktorzy pracowali za śniadanie, uśmiech i może za przyszły angaż"
Daniel Martyniuk opublikował NOWE ZDJĘCIE z sypialni, na którym zaskoczył oryginalną stylizacją. Pasuje mu "młodzieżowa" wersja? (FOTO)
Daniel Martyniuk opublikował NOWE ZDJĘCIE z sypialni, na którym zaskoczył oryginalną stylizacją. Pasuje mu "młodzieżowa" wersja? (FOTO)
  • Wywiady
  • Newsy
  • Video
  • Galerie
  • Paparazzi
  • Lifestyle

Mery Spolsky zachwyca SZCZUPLEJSZĄ O 10 KILOGRAMÓW sylwetką na wakacyjnej trasie "Lata z Radiem i Telewizją Polską" (ZDJĘCIA)

Mery Spolsky wskoczyła w ognistą czerwień i ponownie zaprezentowała publice swoje odmienione oblicze. Niedawno ujawniła, że schudła 10 kilogramów. Jak jej się to udało?

Megi
Megi
26 lipca 2026, 09:01
Udostępnij

1 z 6Mery Spolsky zachwyca SZCZUPLEJSZĄ O 10 KILOGRAMÓW sylwetką na wakacyjnej trasie "Lata z Radiem i Telewizją Polską" (ZDJĘCIA)

Mery Spolsky
Mery Spolsky © AKPA

Mery Spolsky (Maria Żak) ponownie zachwyciła fanów podczas koncertu z cyklu "Lato z Radiem i Telewizją Polską". Artystka zaprezentowała się w odważnym, ognistoczerwonym total looku – sportowym crop topie i dopasowanych kolarkach, które bezbłędnie wyeksponowały jej nową, niezwykle smukłą sylwetkę. Całość dopełniły wysokie, marszczone buty, awangardowa narzutka o geometrycznym kroju oraz krótka fryzura w tym samym intensywnym odcieniu.

ZOBACZ: Odchudzona o 10 kilogramów Mery Spolsky wygina się w zielonym bikini na łodzi (ZDJĘCIA)

Ta spektakularna przemiana to efekt dwuletniej pracy nad własnym ciałem. Wokalistka pochwaliła się niedawno w mediach społecznościowych porównaniem swojej sylwetki, ujawniając, że schudła 10 kilogramów i osiągnęła upragnioną formę życia. Choć w sieci szybko pojawiły się spekulacje sugerujące drogę na skróty, piosenkarka z właściwym sobie humorem zdementowała plotki o stosowaniu modnych leków na odchudzanie. Jej recepta na sukces okazała się znacznie prostsza i zdrowsza. Gwiazda postawiła na regularne bieganie, treningi oraz zmianę nawyków żywieniowych, co sama podsumowała krótkim hasłem: "więcej białka, mniej pizzy, trochę biegania i przede wszystkim wyluzowanie".

ZOBACZ: Mery Spolsky chwali się, jak zmieniło się jej ciało po zrzuceniu 10 kg: "2024 vs. 2026". Jest lepiej? (ZDJĘCIA)

Co ważne, Mery Spolsky nie straciła przy tym swojego zamiłowania do ciałopozytywności. Artystka otwarcie przyznaje, że praca nad sylwetką nie była ucieczką przed dawną sobą, lecz wyrazem troski o własne zdrowie i samopoczucie. Choć w przeszłości zmagała się z kompleksami wywołanymi raniącymi komentarzami z dzieciństwa, dziś z pełną dojrzałością podkreśla, że kocha obie wersje siebie – zarówno tę sprzed metamorfozy, jak i obecną, która daje jej jeszcze większą swobodę i siłę na scenie.

2 z 6Mery Spolsky

Mery Spolsky
Mery Spolsky © AKPA

3 z 6Mery Spolsky

Mery Spolsky
Mery Spolsky © AKPA

4 z 6Mery Spolsky

Mery Spolsky
Mery Spolsky © AKPA

WIDEO
Druga ciąża ZASKOCZYŁA Dominikę Serowską! Czy w ogóle... chciała mieć kolejne dziecko?

5 z 6BEMY, Mery Spolsky

 BEMY, Mery Spolsky
BEMY, Mery Spolsky © AKPA

6 z 6BEMY, Mery Spolsky

 BEMY, Mery Spolsky
BEMY, Mery Spolsky © AKPA
Megi
Megi Wydawczyni Pudelek.pl

W świecie show-biznesu od 2021 roku, a od 2022 związana z prawdziwą legendą: PUDELKIEM. Prywatnie eksploruje tatrzańskie szlaki i przemierzam kontynenty, ze szczególnym uwielbieniem dla Azji Południowo-Wschodniej. W mediach jestem jak agent 007: tropię dramy i wnikliwie przyglądam się zagranicznemu poletku.

mery spolsky
Wybrane dla Ciebie
Manuel Neuer ROZWODZI SIĘ z młodszą o 14 lat żoną?! Rozstali się zaledwie KILKA TYGODNI po narodzinach drugiego dziecka
Manuel Neuer ROZWODZI SIĘ z młodszą o 14 lat żoną?! Rozstali się zaledwie KILKA TYGODNI po narodzinach drugiego dziecka
42-letnia Avril Lavigne ZOSTAŁA MAMĄ! Pokazała urocze kadry i zdradziła płeć dziecka (FOTO)
42-letnia Avril Lavigne ZOSTAŁA MAMĄ! Pokazała urocze kadry i zdradziła płeć dziecka (FOTO)
Sylwia Peretti pokazała WIADOMOŚĆ, którą znalazła na grobie syna. "Pamiętaj o tym, KAŻDEGO DNIA"
Sylwia Peretti pokazała WIADOMOŚĆ, którą znalazła na grobie syna. "Pamiętaj o tym, KAŻDEGO DNIA"
Magdalena Tarnowska ZMIENIŁA FRYZURĘ i bała się, że wygląda za staro. Fani uspokajają: "Totalnie ZMIANA NA PLUS" (FOTO)
Magdalena Tarnowska ZMIENIŁA FRYZURĘ i bała się, że wygląda za staro. Fani uspokajają: "Totalnie ZMIANA NA PLUS" (FOTO)
Andrzej Grabowski zagrał w filmie córki. "Aktorzy pracowali za śniadanie, uśmiech i może za przyszły angaż"
Andrzej Grabowski zagrał w filmie córki. "Aktorzy pracowali za śniadanie, uśmiech i może za przyszły angaż"
Daniel Martyniuk opublikował NOWE ZDJĘCIE z sypialni, na którym zaskoczył oryginalną stylizacją. Pasuje mu "młodzieżowa" wersja? (FOTO)
Daniel Martyniuk opublikował NOWE ZDJĘCIE z sypialni, na którym zaskoczył oryginalną stylizacją. Pasuje mu "młodzieżowa" wersja? (FOTO)
Magdalena Różczka i Jan Holoubek poznali się w pracy i początkowo się NIE POLUBILI. Dziś tworzą "rzymskie małżeństwo"
Magdalena Różczka i Jan Holoubek poznali się w pracy i początkowo się NIE POLUBILI. Dziś tworzą "rzymskie małżeństwo"
Przedślubny DRAMAT Margarety. Wkurzyła się i POGONIŁA FRYZJERKI: "JU,JU, FIUU, FIUU". Mariajż z Mohamedem aktualny?
Przedślubny DRAMAT Margarety. Wkurzyła się i POGONIŁA FRYZJERKI: "JU,JU, FIUU, FIUU". Mariajż z Mohamedem aktualny?
Joanna Senyszyn pokazała zdjęcie ze ślubu. Gdyby jej mąż żył, świętowaliby złote gody: "Już druga rocznica bez ciebie, Bolku" (FOTO)
Joanna Senyszyn pokazała zdjęcie ze ślubu. Gdyby jej mąż żył, świętowaliby złote gody: "Już druga rocznica bez ciebie, Bolku" (FOTO)
Niepokojące nagrania z Mariah Carey obiegły sieć. Diva ma PROBLEMY Z CHODZENIEM? "Wygląda, jakby odczuwała ból" (WIDEO)
Niepokojące nagrania z Mariah Carey obiegły sieć. Diva ma PROBLEMY Z CHODZENIEM? "Wygląda, jakby odczuwała ból" (WIDEO)
24 lata temu każdy nucił "Lepszy model", lecz Kasia Klich ZNIKNĘŁA z show-biznesu. "Nie ŚWIECĘ GOLIZNĄ (...) sama skazuję się na banicję"
24 lata temu każdy nucił "Lepszy model", lecz Kasia Klich ZNIKNĘŁA z show-biznesu. "Nie ŚWIECĘ GOLIZNĄ (...) sama skazuję się na banicję"
Nie żyje polski milioner. Wojciech Klimas tuż przed śmiercią przekazał zarządzanie firmą swoim dzieciom
Nie żyje polski milioner. Wojciech Klimas tuż przed śmiercią przekazał zarządzanie firmą swoim dzieciom

O NICH SIĘ MÓWI
  • Agnieszka Kaczorowska
  • Monika Olejnik
  • Kim Kardashian
  • Krzysztof Rutkowski
  • Julia Wieniawa
  • Klaudia Halejcio
GWIAZDY MUZYKI
  • Doda
  • Dua Lipa
  • Zenek Martyniuk
  • Blanka
  • Margaret
  • Natalia Szroeder
  • Edyta Górniak
  • Roksana Węgiel
WYDARZENIA
  • Oscary
  • Złote Globy
  • MET Gala
  • Telekamery
  • Cannes
  • Bafta
GWIAZDY KINA
  • Bogusław Linda
  • Brad Pitt
  • Jennifer Aniston
  • Angelina Jolie
  • Leonardo DiCaprio
  • Małgorzata Kożuchowska
  • Millie Bobby Brown
GWIAZDY TELEWIZJI
  • Kinga Rusin
  • Agnieszka Woźniak-Starak
  • Małgorzata Rozenek-Majdan
  • Filip Chajzer
  • Marcela Leszczak
  • Krzysztof Ibisz
  • Katarzyna Cichopek
  • Maciej Kurzajewski
GWIAZDY MODY/BLOGERKI
  • Anja Rubik
  • Joanna Przetakiewicz
  • Paulina Krupińska
  • Aleksandra Żebrowska
  • Maffashion
  • Jessica Mercedes
GWIAZDY SPORTU/FIT
  • Anna Lewandowska
  • Ewa Chodakowska
  • Deynn
  • Robert Lewandowski
  • Wojciech Szczęsny
  • Iga Świątek
  • Cristiano Ronaldo
W TV
  • Azja Express
  • Taniec z Gwiazdami
  • The Voice of Poland
  • Sanatorium Miłości
  • Kuba Wojewódzki
  • M jak miłość
  • © Pudelek.pl - Plotki, Gwiazdy, Sensacja
  • Regulamin
  • Reklama
  • O nas
  • Zgłoś temat
  • Polityka prywatności

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.
Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje się tutaj.