Adam Kraśko z "Rolnik szuka żony" SCHUDŁ PONAD 50 KILO! Poznalibyście go? (ZDJĘCIA)

Adam Kraśko to jeden z najbardziej rozpoznawalnych bohaterów w historii "Rolnik szuka żony". Popularność zdobył już w premierowym sezonie randkowego formatu Telewizji Polskiej, szybko zyskując sympatię widzów. Choć przed kamerami nie znalazł partnerki, udział w programie otworzył mu drogę do medialnej aktywności — próbował m.in. swoich sił w disco polo i pojawił się w rozrywkowym show "Celebrity Splash". W ostatnich latach uwagę przyciąga jednak przede wszystkim jego wyraźna zmiana wyglądu.

Przez długi czas Kraśko zmagał się z dużą nadwagą. Wspominał, że w najtrudniejszym okresie jego masa ciała sięgała niemal 200 kilogramów. Kilka lat temu podjął decyzję, by zdecydowanie zadbać o siebie i postawić na zmianę dla zdrowia. Rezultaty okazały się imponujące — zrzucił dokładnie 52 kg, a nowa sylwetka sprawiła, że wygląda wyraźnie szczuplej i młodziej. Jak podkreśla, wraz z wagą wróciły mu także energia, większa pewność siebie i lepsze samopoczucie, czym chętnie dzieli się w mediach społecznościowych.

ZOBACZ TEŻ: John Goodman SCHUDŁ 90 kilogramów. Oprócz diety i ćwiczeń musiał jeszcze odstawić jedną rzecz

Za tak dużą zmianą stały przede wszystkim konsekwencja oraz przebudowanie codziennych nawyków. Kraśko przyznał, że wcześniej podejmował próby odchudzania, które kończyły się efektem jo-jo, a przełom przyszedł dopiero po przejściu na dietę ketogeniczną. Do tego sposobu odżywiania namówiła go bliska przyjaciółka Gosia — rolnik opowiadał o tym w wywiadzie dla "Świata Gwiazd".

W praktyce oznaczało to m.in. zdecydowane odstawienie pieczywa oraz eliminację cukru. Zamiast słodzić tradycyjnie, sięgnął po ksylitol i erytrytol, a także ograniczał słodkie wypieki, wybierając te z mniejszą ilością cukru. Zmiany w kuchni połączył z ruchem: zaczął częściej rezygnować z samochodu i przesiadł się na rower, którym załatwia codzienne sprawy. Taki zestaw — dieta i regularna aktywność — miał przynieść trwałe efekty, a Kraśko podkreślał, że w ciągu około półtora roku udało mu się zrzucić ponad 50 kilogramów.

ZOBACZ TEŻ: Amy Slaton z "Sióstr wielkiej wagi" schudła 80 KILOGRAMÓW i wyszła za mąż. Jak dziś wygląda? (FOTO)