Ewa Chodakowska to jedna z najprężniej działających trenerek personalnych w naszym kraju. Od ponad 10 lat zachęca Polaków do podejmowania aktywności fizycznych oraz zadbania o własne zdrowie, dobrą kondycję i szczupłą sylwetkę. Dzięki swym zestawom treningowym, produktom spożywczym sygnowanych własnym nazwiskiem oraz motywacyjnym treściom, udało jej się podnieść z kanap setki tysięcy fanek. Te najbardziej zaangażowane doczekały się nawet miana "wyznawczyń".
Dla wielu kobiet 41-latka stała się niekwestionowanym autorytetem w dziedzinie zdrowego odżywiania. Ewa niewątpliwie odczarowała przykry dla wielu obraz diety kojarzącej się z głodówkami i wycieńczającymi ćwiczeniami. To przysporzyło jej prawie 2-milionowe grono obserwatorów na Instagramie i stałe miejsce w rankingach wiodących polskich influencerek.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ewa Chodakowska ujawniła swój dzienny bilans kaloryczny
Internautkom śledzącym bacznie każdy ruch Ewy w sieci, nie umknęło oczywiście fotograficzne ujęcie jej śniadania. Trenerka wyznaje zasadę traktowania pierwszego posiłku jako najważniejszego w ciągu dnia, nie żałując sobie jajecznicy czy pieczywa z rozmaitymi dodatkami. Wyznała, że chcąc zapewnić organizmowi energię do działania na cały dzień, przyswaja z samego rana blisko 1000 kalorii.
Wyraźnie zaskoczone "wyznawczynie" dociekały, jak skomponowane jest jej całodniowe menu i ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne tak wysportowanej osoby, jak ich idolka. Chodakowska pospieszyła z zaskakującą odpowiedzią.
Zszokowałam niejedną z Was, pokazując na stories, jak zjadam na śniadanie około 1000 kcal. No to głośno i wyraźnie. Jem około 2500 kcal dziennie - napisała w najnowszym poście.
Instruktorka fitness podkreśliła, że prawie 90% tej liczby stanowią posiłki dostarczane w ramach prowadzonej przez nią firmy cateringowej. Pozostałe kalorie uzupełnia daniem restauracyjnym lub ulubionymi przekąskami. Przy okazji przyznała, że nie lubi eksperymentować z dietami, a sprawdzone przez nią przepisy pozwalają jej cieszyć się pełnym zdrowiem.
Mam ponad 40 lat i perfekcyjne wyniki badań! Mam ponad 40 lat i metabolizm na wysokich obrotach! Mam ponad 40 lat i na przestrzeni miesiąca nie mam huśtawek nastroju! Zdrowa dieta to podstawa zdrowia i samopoczucia - pochwaliła się swoim fankom.
Przekonała Was?
ZOBACZ TEŻ: Ewa Chodakowska w bikini pozdrawia z Grecji, chwaląc się przy okazji imponującą sylwetką (FOTO)
