Zamiłowanie do dobrej kuchni towarzyszy ukochanej Harry'ego od dawna - jeszcze zanim dołączyła do brytyjskiej rodziny królewskiej, prowadziła popularny blog The Tig, gdzie promowała dbanie o dobre samopoczucie.
WIDEOMagda Gessler o owocowej desce Meghan Markle: "Nienawidzę, jak ktoś drobi mi na kawałki"
Jak ujawnia biografia "Finding Freedom", poranek 42-latki zawsze zaczyna się od konkretnego rytuału. Pierwszym krokiem jest filiżanka gorącej wody z plasterkiem cytryny, po której przychodzi czas na pożywne śniadanie: owsiankę na mleku migdałowym lub sojowym, podawaną z bananami i syropem z agawy. Najbardziej obfity posiłek gwiazda zjada około południa, gdy czuje największy głód, natomiast na kolację wybiera już znacznie lżejsze propozycje.
Co je Meghan Markle na co dzień? Ulubione przekąski i umiar w weekendy
Na co dzień Meghan Markle kieruje się prostą regułą: "jem, kiedy zgłodnieję". Wśród jej ukochanych przysmaków znajdują się tosty z awokado, sushi, owoce morza oraz odżywcze zielone soki, a idealną przekąską w ciągu dnia są dla niej plasterki jabłka posmarowane masłem orzechowym.
Choć w tygodniu stara się trzymać diety bezglutenowej i wegańskiej, w rozmowie z Melissą Greer z Best Health przyznała, że kluczem jest dla niej umiar. W weekendy pozwala sobie na małe odstępstwa, a od czasu do czasu sięga nawet po chipsy.
Rób rzeczy, które lubisz, w granicach rozsądku. Poznaj swoje ciało i co ci służy, a wszystko będzie dobrze - mówiła.
ZOBACZ: Meghan Markle W KOŃCU GDZIEŚ ZAGRA? Media: "Ten intratny projekt zaważył na decyzji o przeprowadzce"
Czego unika Meghan Markle? Trzy rzeczy wyeliminowane z menu
Dbając o dobrą formę, żona księcia Harry'ego trzyma się kilku twardych zakazów. Przede wszystkim wystrzega się potraw z mięsem (ze względu na dietę wegańską), unika przetworzonej żywności oraz fast foodów, a także rezygnuje ze słodkich przekąsek. Jej nadrzędną zasadą jest niewłączanie do menu niczego, co mogłoby wywoływać u niej uczucie ospałości.
Dopełnieniem zdrowego stylu życia jest ruch - Meghan nie kryje swojej wielkiej miłości do jogi, a dodatkowo dba o sylwetkę poprzez regularne wizyty na siłowni.
