Oto Sekret FIGURY Meghan Markle. Wcale NIE STOSUJE rygorystycznych DIET. Zaskoczeni?

Mimo upływu lat Meghan Markle nieprzerwanie zachwyca nienaganną, szczupłą sylwetką i promienną aparycją. Choć mogłoby się wydawać, że żona księcia Harry’ego spędza godziny na morderczych treningach i katuje się głodówkami, rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej. Była aktorka od lat hołduje zupełnie innym zasadom, stawiając na balans, zdrowy rozsądek oraz kilka prostych nawyków żywieniowych.

Sekret FIGURY Meghan Markle

Źródło zdjęć: © Getty Images

Zulaz

21 sierpnia 2026, 16:35

Zamiłowanie do dobrej kuchni towarzyszy ukochanej Harry'ego od dawna - jeszcze zanim dołączyła do brytyjskiej rodziny królewskiej, prowadziła popularny blog The Tig, gdzie promowała dbanie o dobre samopoczucie.

WIDEO
Magda Gessler o owocowej desce Meghan Markle: "Nienawidzę, jak ktoś drobi mi na kawałki"

Jak ujawnia biografia "Finding Freedom", poranek 42-latki zawsze zaczyna się od konkretnego rytuału. Pierwszym krokiem jest filiżanka gorącej wody z plasterkiem cytryny, po której przychodzi czas na pożywne śniadanie: owsiankę na mleku migdałowym lub sojowym, podawaną z bananami i syropem z agawy. Najbardziej obfity posiłek gwiazda zjada około południa, gdy czuje największy głód, natomiast na kolację wybiera już znacznie lżejsze propozycje.

ZOBACZ: PILNA narada u Karola III ws. powrotu Harry'ego i Meghan! Royalsi zjawili się Balmoral. "William nie ma ochoty na godzenie się z bratem" (FOTO)

Co je Meghan Markle na co dzień? Ulubione przekąski i umiar w weekendy

Na co dzień Meghan Markle kieruje się prostą regułą: "jem, kiedy zgłodnieję". Wśród jej ukochanych przysmaków znajdują się tosty z awokado, sushi, owoce morza oraz odżywcze zielone soki, a idealną przekąską w ciągu dnia są dla niej plasterki jabłka posmarowane masłem orzechowym.

Choć w tygodniu stara się trzymać diety bezglutenowej i wegańskiej, w rozmowie z Melissą Greer z Best Health przyznała, że kluczem jest dla niej umiar. W weekendy pozwala sobie na małe odstępstwa, a od czasu do czasu sięga nawet po chipsy.

Rób rzeczy, które lubisz, w granicach rozsądku. Poznaj swoje ciało i co ci służy, a wszystko będzie dobrze - mówiła.

ZOBACZ: Meghan Markle W KOŃCU GDZIEŚ ZAGRA? Media: "Ten intratny projekt zaważył na decyzji o przeprowadzce"

Czego unika Meghan Markle? Trzy rzeczy wyeliminowane z menu

Dbając o dobrą formę, żona księcia Harry'ego trzyma się kilku twardych zakazów. Przede wszystkim wystrzega się potraw z mięsem (ze względu na dietę wegańską), unika przetworzonej żywności oraz fast foodów, a także rezygnuje ze słodkich przekąsek. Jej nadrzędną zasadą jest niewłączanie do menu niczego, co mogłoby wywoływać u niej uczucie ospałości.

Dopełnieniem zdrowego stylu życia jest ruch - Meghan nie kryje swojej wielkiej miłości do jogi, a dodatkowo dba o sylwetkę poprzez regularne wizyty na siłowni.

ZOBACZ: Meghan Markle i książę Harry mają już upatrzony dom! NIE JEST to rezydencja królewska