Umięśniona Jennifer Aniston zdradza swój patent na szczupłą sylwetkę. Trudno uwierzyć, że gwiazda w tym roku skończy 57 lat (ZDJĘCIA)

Szczupłej, umięśnionej sylwetki Jennifer Aniston mogłoby pozazdrościć wiele młodszych kobiet. Gwiazda "Przyjaciół" znana jest z dbania o swoje zdrowie i ćwiczenia fizyczne, prywatnie jest fanką siłowni, jogi itp.

Historia Aniston z regularnymi treningami nie zaczęła się kolorowo - gwiazda natrafiła na program tuż po kontuzji, kiedy szukała ćwiczeń na rehabilitację. Od tego czasu nie tylko wykonuje treningi "zaaprobowane przez lekarzy", ale stała się też ambasadorką aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia. Czy można powątpiewać w świetne skutki treningów o niskiej intensywności, widząc efekty na samej Jennifer Aniston?

Zobacz: Jennifer Aniston "przyłapana" na kolacji z partnerem. Przedstawiła go przyjaciołom (FOTO)

Program, który stosuje Jennifer Anniston stał się szczególnie popularny wśród kobiet po czterdziestce. Stawia na krótkie, 20-30 minutowe treningi oporowe, które wzmacniają ciało i poprawiają jego elastyczność, a jednocześnie nie wymagają katowania się godzinami. Nowe zdjęcia gwiazdy zdają się potwierdzać skuteczność tej metody. Aniston pozuje w krótkim topie i obcisłych legginsach, prezentując smukłą sylwetkę podczas serii ćwiczeń.

Gwiazda oczywiście nie zapomina też o zdrowym odżywianiu. Aktorka trzyma się zasad diety 9:1, czyli 90 procent zdrowych posiłków i 10 procent ulubionych pyszności, które można konsumować bez wyrzutów sumienia. Jennifer dzień zaczyna klasycznie "fit", od ciepłej wody z cytryną, a na śniadanie najczęściej je tosty z awokado. W ciągu dnia regularnie popija witaminowe koktajle i zajada się sałatkami. W jej jadłospisie królują lekkie dania, zwłaszcza sałatki z rybą lub krewetkami.

Wygląda na to, że ta złota równowaga działa na jej korzyść i to widać gołym okiem. No i co sądzicie? Spróbujecie treningowego planu Jen?

Zobacz: Agata Sieramska chwali się KRATĄ na brzuchu. Zdradziła, jak często chodzi na siłownię