Cezary Żak zdobył ogromną popularność dzięki roli Karola Krawczyka w "Miodowych latach". Aktor, świętujący dziś 65. urodziny, przyznał że w serialu jednym z elementów humoru była tusza granej przez niego postaci. Z czasem aktor zdecydował się jednak zawalczyć o swoją wagę i wprowadzić w swoim życiu istotne zmiany.
ZOBACZ: Mateusz "Big Boy" SCHUDŁ 180 KILOGRAMÓW! Tak wygląda jego dieta po operacji zmniejszenia żołądka
Przed rozpoczęciem odchudzania Cezary Żak ważył około 120 kg i przypadało to na lata 2000-2011. Potem aktor wziął się za siebie i w ciągu trzech lat udało mu się zejść poniżej 100 kg. W rozmowie z programem "Dzień dobry TVN" opowiedział o powodach, dla których zdecydował się na metamorfozę.
Po pracy na planie "Rancza" miałem świadomość, że jeśli jako aktor chcę iść dalej i osiągnąć więcej w zawodzie, jaki wykonuję, muszę zmienić tzw. warunki. Ta motywacja była w moim przypadku najsilniejsza i jak się okazuje najskuteczniejsza. Moja waga spadła o 30 kg i udaje mi się ją utrzymać.
Cezary Żak schudł 30 kg. "Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie"
Aktor wielokrotnie podkreślał, że w jego przypadku najważniejsza okazała się zmiana nawyków żywieniowych. Nie stawiał natomiast przede wszystkim na intensywne treningi. W wywiadzie dla Gazeta.pl wyjaśnił:
Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie. Poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg, nie tylko odchudzającej się osoby. Postanowiłem, że wydłużę swoje przerwy między posiłkami. Co prawda dietetycy zalecają, aby jeść częściej i mniej, ale na mnie to po prostu nie działało. Musiałem się najeść i dopiero wtedy mogłem wytrzymać bez kolejnych drobnych przekąsek.
WIDEOScenarzyści nowego "Rancza" NIE UŚMIERCĄ bohatera Pawła Królikowskiego. Cezary Żak: "Kusy zaistnieje w jakiś sposób"
Żak przeszedł spektakularną metamorfozę. Nigdy nie lubił ćwiczyć
Żak nie ukrywał również, że nie jest zwolennikiem aktywności fizycznej. Jak mówił w rozmowie z Plejadą, za jego metamorfozą nie stały przede wszystkim ćwiczenia, lecz ograniczenie ilości spożywanego jedzenia.
ZOBACZ TAKŻE: Russell Crowe SCHUDŁ PONAD 25 KG i podzielił się swoim sposobem. Znów przypomina Gladiatora? (FOTO)
W swojej otyłości zawsze byłem przeciwnikiem słowa "dieta". Moja zasada brzmi: tyje się od jedzenia. Gdy ileś lat temu przestałem jeść w dużych ilościach, schudłem. To nie przez sport. Nie jestem miłośnikiem aktywności fizycznej. Po prostu rozsądek w jedzeniu spowodował, że przez trzy lata zrzuciłem 30 kg.
Tak żona wspierała Żaka w odchudzaniu
W trakcie swojej przemiany Cezary Żak mógł liczyć na wsparcie żony. Podczas wizyty w "Dzień dobry TVN" aktor zaznaczał, że Katarzyna Żak pomagała mu przejść przez cały proces. "Wspierała go dobrym słowem, motywowała, a czasami po prostu była z nim w trudach, jakie temu towarzyszyły".
Sama Katarzyna Żak opowiedziała o metamorfozie męża w programie "Pytania na śniadanie". Zwróciła uwagę, że zmiana nie nastąpiła nagle, lecz była efektem konsekwentnego działania:
Na początku wcale nie widać tej różnicy. (...) Odbyło się to małymi kroczkami, bardzo zdrowo. Trwało to półtora roku czy około dwóch lat, ale teraz najważniejsze jest to, że Cezary to utrzymuje. (...) Myślę, że przede wszystkim zmienił filozofię żywienia.
Dziennikarz specjalizujący się w tematyce kulturowej i showbiznesowej. W "Pudelku" pracuje od niedawna, pisze artykuły nacechowane delikatnym sarkazmem. Lubuje się w nieistotnych, rozdmuchanych dramatach celebrytów, którzy myślą, że ich problemy są najważniejsze na świecie. Prywatnie jest pasjonatem kina hollywoodzkiego oraz polskiej prozy, zwłaszcza twórczości Michała Witkowskiego.
