Chris Martin to brytyjski muzyk i współzałożyciel zespołu Coldplay – jednej z najbardziej rozpoznawalnych grup rockowych XXI wieku. Pod jego przewodnictwem zespół wylansował takie hity jak "Yellow", "Fix You" czy "Viva La Vida", zdobywając liczne nagrody i uznanie krytyków. Martin znany jest nie tylko z działalności muzycznej, ale także z zaangażowania w sprawy społeczne i humanitarne. Prywatnie przez wiele lat był związany z aktorką Gwyneth Paltrow, z którą ma dwoje dzieci, a od 2017 roku pozostaje w związku z aktorką Dakotą Johnson.
ZOBACZ: Chris Martin i Dakota Johnson trzymają się ZA RĘKĘ, spacerując ulicami Bombaju. Kryzys zażegnany?
Frontman Coldplay pierwszy raz otworzył się na temat zmagań z depresją. Tuż po koncercie w Hongkongu wokalista opublikował nagranie, w którym ujawnia metody i dzieła sztuki pomagające mu w trudnych momentach.
Cześć, tu Chris z Coldplay. Jesteśmy w Hongkongu. Zauważyłem, że ostatnio niektórzy ludzie, w tym ja, zmagają się trochę z depresją – mówi w wideo. Chciałem więc podzielić się z wami kilkoma rzeczami, które pomagają mi w trasie koncertowej i w życiu ogólnie, z nadzieją, że mogą pomóc także wam.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Chris Martin walczy z depresją. Udzielił fanom kilku wskazówek
We wspomnianym nagraniu Martin wyszczególnił kilka prostych, osobistych metod, które zbierał na przestrzeni lat. Opowiedział na przykład o tzw. pisaniu ekspresywnym.
Chodzi o to, żeby przez dwanaście minut zapisywać wszystko, co ci przyjdzie do głowy, a potem spalić kartkę lub ją wyrzucić. To naprawdę dobrze działa - podkreślił.
W jego drodze ważna okazała się także medytacja transcendentalna, którą określił jako "coś wspaniałego." Według strony internetowej, którą muzyk poleca fanom w celu uzyskania więcej informacji, ta praktyka to "prosta technika mentalna, wykonywana w ciszy, przy zamkniętych oczach, w dowolnej wygodnej pozycji, która ma na celu przywrócenie równowagi psychicznej i jasności umysłu".
Frontman Coldplay wspomniał również o propriocepcji, wyjaśniając, że jest to "rodzaj ruchu ciała, który pomaga zrównoważyć pracę mózgu" i polecił metodę Costello, która "jest szczególnie pomocna dla młodych osób z ADHD lub autyzmem". Jak podano na udostępnionej przez Martina stronie internetowej, ta metoda to "podejście do uzdrawiania oparte na ruchu, które zaczyna się w ciele, a nie w umyśle" i polega na "pomaganiu ludziom w zrezygnowaniu z napięcia, odbudowie zaufania do własnego ciała i wreszcie poczuciu się dobrze we własnej skórze."
Chris wymienił także kilka dzieł popkultury, po które chętnie sięga, gdy zmaga się z trudnościami. Zwrócił uwagę m.in. na książkę "The Oxygen Advantage", którą nazywa "świetną jeśli chodzi o techniki oddechowe". Polecił także słuchanie albumu "Music For Psychedelic Therapy" autorstwa Jona Hopkinsa oraz obejrzenie filmu "Sing Sing" z muzyką Chloe Qishy, który - jak mówi - "sprawia, że jest naprawdę szczęśliwy."
To tylko kilka rzeczy, dzięki którym czuję wdzięczność i radość z życia. Mam nadzieję, że u was wszystko dobrze. Wysyłam dużo miłości - skwitował Chris Martin.
ZOBACZ TEŻ: Syn Gwyneth Paltrow skończył 18 lat. Nastolatek to kopia sławnego ojca: "Mini Chris Martin" (FOTO)
Gdzie szukać pomocy? Jeśli znajdujesz się w trudnej sytuacji i chcesz porozmawiać z psychologiem, dzwoń pod bezpłatny numer 116 123 lub 22 484 88 01. Listę miejsc, w których możesz szukać pomocy, znajdziesz też TUTAJ.
