Kasia Guzik schudła 115 kilogramów. Teraz pokazuje, co jada na co dzień. "Pizza nie zrobi krzywdy"

Kasia Guzik stoczyła zacięty bój o zgubienie nadmiaru kilogramów, a tym samym wzmocnienie swojego zdrowia i pewności siebie. Na przestrzeni ponad 3 lat straciła na wadze 115 kg. Ten niezwykle ambitny cel udało jej się osiągnąć bez wspomagania się operacją bariatryczną. Nie konsultowała się też z żadnymi dietetykami czy trenerami personalnymi.

ZOBACZ: Kasia Guzik pozuje w stroju kąpielowym po zrzuceniu 100 KILOGRAMÓW

Dziś założycielka profilu "100 kg lżejsza" inspiruje innych internautów, przeważnie prezentując w mediach społecznościowych zdjęcia "przed" i "po", które w najlepszy sposób obrazują jej długotrwałą walkę. Nieustannie też zachęca do podejmowania aktywności fizycznych i zmiany swoich nawyków żywieniowych. Tym razem pokazała szczegółowo swoje codzienne menu.

Influencerka wyjaśniła na początku, że jej dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2100 kcal. Obecnie zależy jej na pozyskaniu masy mięśniowej, w związku z czym zwraca szczególną uwagę na wysokobiałkowe produkty.

Minioną niedzielę rozpoczęła od omleta na słodko z czterech jajek, skyru owocowego, frużeliny truskawkowej, pokrojonego w plasterki banana i pitai oraz kawy z mlekiem. Tak skomponowany posiłek dostarczył jej 750 kcal. Na drugie śniadanie przyswoiła 360 kcal w postaci serka wiejskiego, kolejnych owoców i drugiej kawy.

Co ciekawe, w menu Kasi Guzik znajduje się miejsce na dania, które często określamy jako kulinarne grzeszki. Po całym dniu zajęć o godzinie 17.00 skusiła się na pizzę z grzybami leśnymi i szczypiorkiem, dostarczając w ten sposób nie tylko 1000 kcal, ale i mnóstwa węglowodanów. Jak podkreśliła, "zjadła 2/3 pizzy, bez rantów".

Jadam na mieście, ponieważ mam bardzo zdrową relacje z jedzeniem i wiem, że pizza z grzybami raz w miesiącu nie zrobi mi krzywdy. Wam też nie, jeśli wkomponujecie ją w swoje zapotrzebowanie - doradziła swoim obserwującym.

Na koniec dnia Kasia Guzik podsumowała wszystkie spożyte posiłki. Z jej obliczeń wynika, że zjadła łącznie ok. 100 g białka i 2100 kcal odpowiadające jej CPM. Na pytanie jednej z internautek odpowiedziała, że jest to "wartość dla utrzymania funkcji życiowych, przy której uwzględniamy też aktywność". Przyznała też, że w ciągu tygodnia wykonuje 5 treningów siłowych.

ZOBACZ TEŻ: Dominika Tajner schudła 40 kg i nie przypomina dawnej siebie. Czwartej żonie Wiśniewskiego pogratulowała… jego piąta żona!