Bosacka jakiś czas temu sięgnęła po sposób odżywiania, który, jak podkreślała, już wcześniej dobrze się u niej sprawdzał. Tym razem również relacjonuje szybkie efekty i zachęca obserwatorów, by przyjrzeli się temu podejściu bliżej.
Bogna Sworowska zdradza, jak o siebie dba: "To jest ogrom roboty. Ćwiczenia, dieta, wyrzeczenia"
Dieta SIRT, którą stosuje Katarzyna Bosacka, opiera się na produktach bogatych w białka, nazywane "genami długowieczności i szczupłości". Według opisu tej metody mają one wspierać regulację metabolizmu oraz ochraniać przed procesami starzenia. W jadłospisie pojawiają się tzw. "sirtfoods", czyli m.in. jarmuż, rukola, kasza gryczana, orzechy włoskie, borówki, a także gorzka czekolada i czerwone wino. Pierwsza faza uchodzi za restrykcyjną. Bazuje głównie na zielonych koktajlach, co ma sprzyjać szybkiemu "oczyszczeniu" i pobudzeniu organizmu.
W jednym z instagramowych wpisów Katarzyna Bosacka napisała, że dzięki tej diecie czuje się wspaniale.
Wróciłam do tej diety i znowu czuję się świetnie – mam dużo energii i nie czuję głodu - napisała.
Katarzyna Bosacka jest na diecie SIRT, którą stosowała Adele
Katarzyna Bosacka stosowała tę samą dietę, co kilka lat temu Adele. Jak zaznacza, w tym modelu nie chodzi wyłącznie o liczenie kalorii, ale o wpływ na procesy metaboliczne "od środka". W jej opisie kluczowe znaczenie ma tu aktywacja określonych białek w organizmie, co ma się przekładać zarówno na tempo redukcji tkanki tłuszczowej, jak i na regenerację.
Bosacka przypomniała też, że nie jest to jej pierwsze podejście do tej metody. Rok wcześniej, gdy stosowała dietę SIRT, schudła 2 kg w tydzień. Wtedy otwarcie opowiadała, że początek był wymagający.
Pierwsze 3 dni były dosyć ciężkie, ale teraz już jest naprawdę super. (...) Energia? Zdecydowanie więcej! Głód? Był, szczególnie przez pierwsze 3 dni, ale szybko zniknął, gdy organizm się przestawił. Pomagało picie dużej ilości wody i… zajęcie czymś głowy. Samopoczucie? Zaskakująco dobre - czuję się lżej, mniej ociężale - mówiła.
Teraz podkreśla, że wcześniejsze doświadczenia ułatwiają jej spokojniejsze podejście do ponownej zmiany nawyków.
Czy dieta Katarzyny Bosackiej jest zdrowa?
Wątpliwości dotyczące tego, czy dieta SIRT jest zdrowa, pojawiają się często. Zwraca się uwagę, że jej mocną stroną jest promowanie produktów o wysokiej wartości odżywczej, bogatych w witaminy i antyoksydanty, co może wspierać odporność oraz kondycję skóry. Jednocześnie podkreśla się, że początkowe etapy wiążą się z bardzo niską kalorycznością, co dla osób aktywnych fizycznie może być trudne. W dłuższej perspektywie metoda może jednak uczyć sięgania po jakościowe składniki i stanowić sensowny model żywienia. Pod warunkiem racjonalnego podejścia i nietraktowania jej wyłącznie jako krótkiej "głodówki".
