Magdalena Stużyńska schudła 10 kilogramów! Kluczem okazała się dieta. "Nie przemęczam się, jeśli chodzi o ćwiczenia"

Magdalena Stużyńska od lat należy do grona najbardziej rozpoznawalnych i lubianych aktorek w Polsce. Widzowie kojarzą ją m.in. jako Violę z "Rodzinki.pl" oraz Ankę Strzelecką z "Przyjaciółek". Jakiś czas temu publicznie mówiła też o tym, że zmaga się z insulinoopornością, a zmiana stylu życia była dla niej elementem walki o lepsze samopoczucie i zdrowie. W rozmowie z mediami podkreślała, że trzyma się zbilansowanego sposobu jedzenia i że to rozwiązanie, z którym najpewniej zostanie na długo - w jej ocenie nie chodzi bowiem o "jedzenie dla przyjemności", tylko o odżywianie, które utrzymuje organizm w dobrej formie.

ZOBACZ: Aneta Zając przeszła SPEKTAKULARNĄ przemianę. Oto sekret jej przemiany. Nie tylko dieta i treningi

Aktorka przeszła w ostatnich latach zauważalną metamorfozę - schudła 10 kilogramów. Jak wyjaśniała, kluczowe było dla niej nie tyle szybkie zrzucenie wagi, co wypracowanie codziennych, zdrowych nawyków. W praktyce trzyma się regularności: je posiłki co 3-4 godziny, a kolację planuje tak, by wypadała na około 3 godziny przed snem. Zwraca też uwagę na jakość jedzenia i wybór produktów, podkreślając, że stara się sięgać po jak najchudsze opcje, a mięso kupować ze sprawdzonych źródeł.

Stużyńska znalazła również prosty sposób na ograniczenie podjadania pomiędzy posiłkami - w jej przypadku sprawdza się woda z cytryną. Jak mówiła, dzięki tym kilku zasadom skorzystała podwójnie: zmienił się nie tylko wygląd, ale i codzienne funkcjonowanie.

Jestem zadowolona z efektów. Czuję się lżej i mam więcej energii - mówiła portalowi Jastrząb Post.

A co ze sportem? Jak wyznała Stużyńska - "nie przemęcza się".

Nie przemęczam się, jeśli chodzi o ćwiczenia. Tu nie będę nikogo oszukiwać. Moją ulubioną aktywnością fizyczną jest chodzenie - wyznała aktorka w rozmowie z Plotkiem.

ZOBACZ TEŻ: Dorota Gardias zdradza, JAK DBA O FIGURĘ. Pogodynka ujawniła, ile dziennie spożywa kalorii...