TYLKO NA PUDELKU: Michał Koterski ujawnia, JAK SCHUDŁ! Ma trenera personalnego i specjalną dietę. "Zasada jest prosta"
Michał Koterski przeszedł spektakularną przemianę. W rozmowie z Pudelkiem ujawnił, jak udało mu się to zrobić w zaledwie dwa miesiące.
Michał Koterski, który rozpoczął karierę, występując w filmach reżyserowanych przez swojego ojca Marka Koterskiego, ma za sobą kilka życiowych zakrętów. Mimo sukcesów zawodowych aktor zmagał się niegdyś z uzależnieniami od alkoholu i narkotyków. Ponad dekadę temu postanowił jednak zerwać z nałogami. Jak sam przyznaje, udało mu się to dzięki terapii i wierze w Boga. Dziś jest szczęśliwym ojcem i mężem, a także właścicielem kliniki leczenia uzależnień, w której pomaga innym.
Przypominamy: Michał Koterski otwiera klinikę leczenia uzależnień. Warunki luksusowe, ale nie każdego będzie stać. Kwoty ZWALAJĄ Z NÓG
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Misiek Koterski i Marcela mówią o udziale w "GLG". Zwracali się do Boga w trudnych momentach podczas programu?
Ostatnio Misiek zdecydował się zadbać o swój wygląd i samopoczucie. Jest bowiem w trakcie robienia formy życia. Mąż Marceli Leszczak idzie jak burza. W środę pochwalił się swoją imponującą metamorfozą, zestawiając ze sobą zdjęcia, które dzielą zaledwie dwa miesiące.
Michał Koterski przeszedł metamorfozę. Zdradza swój sekret
W rozmowie z Pudelkiem ujawnił, jak udało mu się schudnąć. 45-latek nie ukrywa, że kluczową rolę odgrywają treningi pod okiem specjalisty.
Ćwiczę cztery razy w tygodniu, ale to nie są byle jakie ćwiczenia, bo z Songo, a on naprawdę przygotował mi genialny plan treningowy, który czyni cuda. Jak sam mówi, są to najlepsze ćwiczenia na mięśnie głębokie - zdradził, zapewniając, że nie odpuszcza nawet podczas wyjazdów:
Oczywiście, jak jestem na wyjeździe, jak dzisiaj, w hotelu idę biegać i też staram się ćwiczyć małymi ciężarami kilka serii, wiele powtórzeń. Powoli staję się ekspertem od ćwiczeń - stwierdził "skromnie".
Wspomniał również o kwestiach żywieniowych.
No i też dieta. Gościem w mojej klinice leczenia uzależnień był zaproszony przeze mnie doktor dietetyk Michał Wrzosek, znany także z internetu, i tam obalił wszystkie mity dotyczące żywienia. Powiedział, że zasada jest prosta - przede wszystkim deficyt kaloryczny i dzielenie talerza na cztery. Połowa to warzywa, jedna czwarta białko i jedna czwarta węglowodany i tego staram się trzymać. Ale to, co najważniejsze, to nie odchudzać się, tylko zmienić podejście i nastawienie do życia, i zacząć po prostu zdrowo się odżywiać, uprawiać sport, wysypiać się, a efekty przyjdą same - podsumował.
Aplikacja do trenowania z Miśkiem jest tylko kwestią czasu?
