Dominika Gwit, znana widzom Przepisu na życie, od lat zmaga się z nadwagą. W końcu zaczęła być ona groźna dla zdrowia.
Miałam 3. stopień otyłości i postanowiłam zawalczyć o swoje zdrowie - wyznaje w dzisiejszym Fakcie. Schudłam 23 kilo w 11 tygodni! Jestem zachwycona.
Na tym nie zamierza jednak poprzestać. Jak zapewnia w tabloidzie, jej celem jest zrzucenie jeszcze około 30 centymetró w talii.
Aktorka jada 4 posiłki dziennie, co 4 godziny. Stosuje indywidualnie opracowaną dietę, bilansującą węglowodany, tłuszcze i białka. Nie ma w niej soli ani cukru. Dieta modyfikowana jest co 2 tygodnie.
Zaznaczam, że nie jest tak, że ja teraz powiem, co jem, a ktoś będzie jadł to samo i schudnie - wyjaśnia Dominika. Trzeba iść do specjalisty.
W rozmowie z Pudelkiem aktorka zapewnia, że to wszystko zawdzięcza swojemu trenerowi: Wszystko dzięki Konradowi Gacy, który opracował mi indywidualny plan żywieniowy i treningowy. Schudłam i walczę dzielnie dalej. Konrada pokazał mi, że odchudzanie może być przygodą, a nie karą.
Dieta wspomagana jest ćwiczeniami. Aktorce idzie tak dobrze, że jej trener wierzy, że już za kilka miesięcy jego podopieczna zmieści się w rozmiar... 36.
Jest dużo ćwiczeń aerobowych i na kształtowanie sylwetki - mówi Gwit. Między innymi rowerek poziomy, ćwiczenia cardio, elipsa. Po ćwiczeniach aerobowych wchodzą ćwiczenia fleksi, na przykład podnosi się hantle w seriach 4 razy po 15 by kształtować ręce.
Zobaczcie, jak się zmieniła:
