93-letnia Joan Collins pokazuje, że wiek to tylko liczba: "Nie stosujcie DIET, po prostu jedzcie mniej"

Joan Collins od dekad zachwyca wyglądem i wciąż potrafi zaskoczyć formą. 93-letnia aktorka chętnie dzieli się zdjęciami, na których zachwyca młodzieńczą aparycją. Gwiazda od lat podkreśla, że swój wygląd zawdzięcza przede wszystkim zdrowym nawykom, odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej.

Jednym z najważniejszych elementów podejścia 93-latki do diety jest ograniczanie ilości jedzenia. Joan Collins w trakcie rozmowy z "The Express" tłumaczyła, że wraz z wiekiem organizm potrzebuje go znacznie mniej.

W wieku 50 lat potrzebujesz połowy jedzenia, które jadłaś w wieku 25 lat. W wieku 75 lat — znowu o połowę mniej. Nie stosujcie diet, po prostu jedzcie mniej - stwierdziła.

ZOBACZ TAKŻE: 75-letnia Jane Seymour zachwyca sylwetką. Aktorka z "Dr. Quinn" zdradziła SEKRETY DIETY. "Skuteczna i smaczna"

Collins nie rezygnuje przy tym całkowicie z przyjemności. Pozwala sobie na wino, deser czy kawę z cukrem, lecz jej dieta składa się przede wszystkim z zdrowych produktów. W rozmowie z "The Express" wyznała, że przyjmuje także witaminy C i E oraz kwasy omega.

Aktorka stawia również na ruch. Przez lata ćwiczyła na siłowni i uprawiała pilates, a dziś regularnie pływa i korzysta z fizjoterapii. Joan zapewnia również, że nadal bez problemu może zrobić szpagat.

Zdecydowanie polecam ćwiczenia z fizjoterapeutą starszym kobietom i mężczyznom, którzy chcą pozostać w dobrej formie. Zazwyczaj ćwiczę pół godziny dziennie i odkryłam, że daje mi to energię - mówiła w rozmowie z "My Weekly".

ZOBACZ TAKŻE: Katarzyna Bosacka schudła 15 kilogramów. Przeszła na popularną dietę gwiazd. "Głód? Był, szczególnie przez pierwsze 3 dni"

Joan zaprzecza natomiast, że jej młody wygląd jest efektem licznych zabiegów medycyny estetycznej. Collins nie wyklucza jednak, że za jej młody wygląd odpowiadają również dobre geny.

Wiele osób uważa, że przeszłam mnóstwo operacji. Chcę to wyjaśnić: tak nie jest. Nie miałam botoksu, żadnych poprawek, zastrzyków z tłuszczu ani innych tego typu zabiegów - przekonywała na łamach "The Telegraph".

Pozazdrościć formy?